Vitamin D pil bisa berhenti pilek atau flu
Suplemen vitamin D bisa menyisihkan lebih dari tiga juta orang dari pilek atau flu di Inggris setiap tahun, para peneliti mengklaim.
Vitamin sinar matahari sangat penting untuk kesehatan tulang, tetapi juga memiliki peran dalam sistem kekebalan tubuh.
A__
Yang lebih efektif daripada vaksinasi flu, yang perlu untuk mengobati 40 untuk mencegah satu kasus, meskipun flu jauh lebih serius daripada flu biasa.
Ada manfaat yang lebih besar bagi mereka yang mengambil pil harian atau mingguan - bukan di bulan super-dosis - dan pada orang yang kekurangan di tempat pertama.
Mengapa vitamin D penting?
Fungsi utamanya adalah untuk mengatur jumlah kalsium dan fosfat dalam tubuh, yang penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan kesehatan tulang, gigi dan otot.
Dalam kasus ekstrim, tingkat rendah dapat menyebabkan rakhitis pada anak-anak - di mana tulang menjadi lunak dan lemah dan cacat karena mereka terus tumbuh.
Pada orang dewasa, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan osteomalacia - menyebabkan nyeri tulang dan nyeri otot yang parah.
Tapi ada keseimbangan - terlalu banyak vitamin D dapat menyebabkan tingkat tinggi kalsium dalam darah yang dapat menyebabkan masalah jantung dan ginjal.
Siapapun dengan kondisi kronis atau minum obat harus mencari saran dari dokter mereka.
Vitamin D: Mengapa kita semua perlu mengambil pil sehari?
suplemen vitamin D harus diambil pada musim gugur dan musim dingin
Garis
Salah satu peneliti, Prof Adrian Martineau, mengatakan: "Dengan asumsi penduduk UK 65 juta, dan 70% memiliki setidaknya satu infeksi pernafasan akut setiap tahun, maka harian atau mingguan vitamin suplemen D akan berarti 3,25 juta lebih sedikit orang akan mendapatkan di setidaknya satu infeksi saluran pernapasan akut setahun. "
PHE sudah menyarankan semua orang untuk mengambil suplemen vitamin D di musim gugur dan musim dingin demi kesehatan tulang dan otot.
Mereka dianjurkan sepanjang tahun bagi sebagian orang yang mendapatkan sedikit sinar matahari pada kulit mereka, termasuk orang di rumah perawatan atau mereka yang menutupi.
Namun, ada perdebatan tentang pentingnya studi terbaru.
Prof Louis Levy, kepala ilmu gizi di PHE, mengatakan: "Bukti tentang vitamin D dan infeksi tidak konsisten dan studi ini tidak memberikan bukti yang cukup untuk mendukung merekomendasikan vitamin D untuk mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan."
Tapi Prof Martin Hewison, dari University of Birmingham dan Masyarakat untuk Endokrinologi, mengatakan temuan itu "mencolok".
"Saya setuju dengan penulis bahwa penelitian ini mendukung indikasi baru untuk vitamin D di luar manfaat didirikan untuk kesehatan tulang," tambahnya.
Dan sayap penelitian dari NHS, Institut Nasional untuk Penelitian Kesehatan yang mendanai studi itu, mengatakan temuan itu "layak perdebatan lebih lanjut yang serius".
Pada akhirnya, tim peneliti di QMUL ingin vitamin D yang akan ditambahkan ke makanan seperti di Amerika Serikat di mana susu yang diperkaya.
Prof Martineau mengatakan: "Vitamin D fortifikasi makanan menyediakan, asupan tingkat rendah yang stabil vitamin D yang hampir dihilangkan kekurangan vitamin D yang mendalam di beberapa negara.
"Dengan menunjukkan keuntungan baru dari vitamin D, penelitian kami memperkuat kasus untuk memperkenalkan fortifikasi pangan untuk meningkatkan kadar vitamin D di negara-negara seperti Inggris di mana mendalam kekurangan vitamin D adalah umum."
464
